高所得者の人は低所得者よりも運動を習慣にしている

「皇居ランニングをしている人は、半数が年収700万円以上」ランニングポータルサイト「RUNNET」2010年調査）や「高所得者は低所得者よりも運動を習慣にしている人が2倍いる」（トロント大学のリチャード・フロリダ教授の研究結果）といったように、ランニングが年収UPに関係しているという研究結果や調査結果があります。運動が健康に良いのはもちろんですが、年収UPにも関わってくるなんて嬉しいですよね。では、何故ランニングが年収UPに関係しているのでしょうか？以下に具体的な理由を挙げていきます。

１，ストレス解消になる

ビジネスで成果を出すためには、ストレスを溜めすぎないことがとても重要です。自分でストレス解消の方法を知っている人は仕事で成果を出しやすいと言われています。実際、有酸素運動は、ストレスを減らす効果があり、ランニングをすることによって幸せを感じるホルモンのβエンドルフィンが分泌されます。ランニングをすると、ストレスが溜まりにくくなり、幸せを感じやすくなるのでストレスの多い職場でもストレスに負けず、乗り越えられるようになるのでしょうね。

２，ランニングは前頭前野が活性化される

ランニングをすると、脳の前頭前野が活性化されます。脳の前頭前野は、学習能力や思考力、決断力、判断力などビジネスに必要な脳の力を司っています。そのため、前頭前野が活性化されることで、発想力が高まると考えられます。

３，目標達成能力が磨かれる

ランニングを習慣にすると、だんだんと自身のタイムも気になってきます。「タイムを縮めるためにはどうすればいいのか？」と目標を持ってランニングに取り組むことで、目標達成能力が磨かれることになります。目標達成能力はビジネスの場面で有効であることはもちろんですよね。

４，自信がつく

何かを成し遂げることで人は自信を持ちます。目標タイムを達成できるに従って、自信がつくようになり、ポジティブになっていきます。ビジネスの場面では自信はとても大切です。自信が無さそうにしている人よりも、自信のある人に仕事を任せたいですよね。自信が付くことで、職場で責任のある仕事を任せられるようになるかもしれません。

５，集中力が高まる

ランニング中は一定のリズムを保つので、集中力が高まりやすい運動です。ランニングで集中力を高めていけば、普段の仕事の場面でも集中力が高まりやすくなります。毎日睡眠不足で、集中せずにダラダラと仕事をしているよりも、一気に集中して片付けてしまったほうが残業をする必要もないので早く帰宅することができ、睡眠時間もしっかりと確保できます。そして、ベストなコンディションでまた仕事に集中できる…という良いサイクルを生み出すことができるでしょう。

ランニングは続けやすいところも大きなメリット

このように、沢山の根拠からランニングは年収UPに効果的だということがわかります。ランニングは他のスポーツと違って特別な道具を用意したり、場所をレンタルしたりする必要が無いのでいつでもどこでもはじめられるため、続けやすいということも大きなメリットです。健康のためはもちろん、年収UPのために、ランニングを習慣にしてみてはいかがでしょうか？ただし、膝を痛める可能性があるので、本格的にランニングをする際はランニング用のシューズを用意することを忘れないように注意しましょう。